|
مجادله و كشمكش‌هاي دوران زناشويي بويژه در سال‌هاي اول ازدواج بسياري از زوج‌ها را به مطب مشاوران خانواده و متاسفانه گاه دادگاه‌هاي خانواده مي‌كشاند. حال آن‌كه با به كارگيري روش‌هاي بسيار ساده و كمي گذشت و انصاف مي‌توان از اين معضل كه دامنگير افراد زيادي است، خلاصي يافت.
اين نوشتار چند شيوه براي كاهش جر و بحث‌هاي زندگي مشترك را به شما پيشنهاد مي‌كند.
هرگز آتش خشم خود را شعله‌ور نسازيد
اين حقيقت دارد كه گاهي اوقات بين زن و شوهر‌ها كشمكش به وجود مي‌آيد و وقتي هر يك از طرفين تصور مي‌كنند كه حق با اوست، دوست ندارد در اين نبرد بازنده باشد در نتيجه انفجار خشم هر دو زندگي را به آتش مي‌كشد.كمتر از 10 ثانيه طول مي‌كشد كه شما از درجه صفر به نقطه جوش برسيد و همين باعث يك دعواي ويرانگر مي‌شود. يكي از بزرگان مي‌گويد: بايد خشم را در نطفه خفه كنيد چون مادامي كه خشم خود را رها سازيد مانند اين است كه سدي را منفجر كنيد و آب با جوش و خروش همه چيز را نابود كند.
در نتيجه، اولين مرحله براي غلبه بر خشم متوقف كردن آن پيش از شروع است، به زبان ديگر، بايد خشم خود را در همان آغاز كنترل كنيد و بدانيد چه موقع خشمگين مي‌شويد؟ چه دلايلي باعث برانگيختن خشم در شما مي‌شود؟ آيا دلايل احساسي باعث خشمگين شدن شما مي‌شوند؟ آيا مورد خاصي است كه خشم شما را تحريك مي‌كند؟ دلايل شما هر چه هست، سعي كنيد آنها را جدي نگيريد. متخصصان مي‌گويند هنگام قرار گرفتن در موقعيت‌هايي كه خشم شما را تحريك مي‌كند هرگونه تغيير در رفتار، هر چند جزيي، به طور بالقوه باعث به وجود آمدن الگو‌هاي رفتاري صحيح در شما مي‌شود و به سود شماست.
به يكديگر مهلت بدهيد
نكته دوم اين است كه شما و همسرتان بايد سعي كنيد هر گاه حساسيت هر يك از طرفين بر سر موضوعي زياد شد، كمي به يكديگر مهلت بدهيد، هر دوي شما بايد به اين نتيجه برسيد و اين‌گونه رفتار كنيد. براي بهبود رابطه زناشويي بهتر است وقتي خشم‌تان فرو نشست در مورد مواردي كه روي آنها حساس هستيد با يكديگر گفتگو كنيد. گذشته از اين، ما با عنوان يك انسان مسلمان، بايد صبر را پيشه خود سازيم.
توجه كامل خود را به صحبت‌هاي طرف مقابل معطوف كنيد. اگر مي خواهيد يك رابطه آرام و سالم با همسرتان داشته باشيد و كشمكش‌هايتان كمتر شود، تمرين كنيد يك شنونده خوب باشيد اين نكته‌اي است كه به هيچ عنوان نمي‌توان از آن چشم‌پوشي كرد.
تفاوت‌هاي خود و همسرتان را بشناسيد
نكته سوم و مهم اين‌كه، تفاوت بين شما و همسرتان طبيعي است. در اين مورد فكر كنيد، شما به اين دليل با او ازدواج كرده‌ايد كه با شما فرق مي‌كند! يا شايد ترجيح مي داديد با همزاد خود ازدواج كنيد؟ در نتيجه داشتن نظرات متفاوت عادي و شايد از برخي لحاظ خوب هم باشد. شما نمي‌توانيد همسرتان را مجبور كنيد دنيا را آن‌گونه كه شما مي‌بينيد، ببيند. اگر او را مجبور به اين كار مي‌كنيد، فراموش نكنيد كه هر ديكتاتور ظالمي به دست مردم زير دستش كشته خواهد شد. منظور اين نيست كه شما كشته مي‌شويد بلكه اين رفتار شما بدون شك رابطه زناشويي‌تان را از بين مي برد.
احترام را گدايي نكنيد
تكبر، خود بزرگ بيني و خود محوري معمولا مشكلاتي هستند كه مانع مي‌شوند ما به طرف مقابل اجازه دهيم كارها را به روش خود انجام دهد. در يك ازدواج موفق زوج‌ها بايد روش غلبه بر اين احساسات را بياموزند. كمبودهاي شخصيتي خود را شناسايي كنند.
هرگز احترام را از كسي گدايي نكنيد بلكه آن را با كارها و رفتارهاي معقول و مناسب خود به دست آوريد. كمي واقع‌بين باشيد، طرف مقابل را همان‌گونه كه هست ببينيد، نمي‌توانيد همسرتان را مجبور كنيد خودش را با نظرات و ديدگاه‌هاي شما همسان سازد. علاوه براين اگر با فردي زندگي كنيد كه عينا مانند شماست، زندگي كسالت‌باري خواهيد داشت. لذت زندگي در تفاوت‌هاست.
اشتباهات گذشته را نبش قبر نكنيد
سعي نكنيد اشتباهات طرف مقابل را از روزي كه يكديگر را ملاقات كرده‌ايد تا آن لحظه به طور مداوم به او يادآوري كنيد. فقط سعي كنيد مشكل موجود را سر و سامان دهيد و هرگز آن را به مشكلات قبلي ربط ندهيد و نگوييد: «تو هميشه اين كار را مي‌كني»، «هر دفعه كه... تو همين رفتار را از خود نشان مي‌دهي.»فقط روي موضوع پيش آمده تمركز كنيد، سعي نكنيد موضوعات مشابه را نبش قبر كنيد، هر چند كه وسوسه مي‌شويد.
سعي كنيد هر دو برنده شويد
در آخر سعي كنيد راه‌حلي پيدا كنيد كه هر دو در اين نبرد پيروز باشيد. همان‌طور كه قبلا گفتيم شايد تا مدتي ديكتاتورها بتوانند حرف خود را به كرسي بنشانند، اما عاقبت دردناكي در انتظارشان است. هميشه اين نكته را در ذهن داشته باشيد كه سعي نكنيد «برنده» باشيد و به همسرتان نشان دهيد «حق» باشماست. هر آنچه از دستتان بر مي‌آيد انجام دهيد كه هر دو «برنده» ميدان باشيد. اين قانون در مديريت، تجارت و همه زمينه‌هاي زندگي كه شما انتظار داريد ادامه پيدا كنند، كاربرد دارد. پس در ازدواج هم موثر است. اين دستاورد باعث به وجود آمدن اعتماد متقابل و صداقت در رابطه مي‌شود. چون شما متوجه مي‌شويد كه آرزو‌هاي شما براي طرف مقابل مهم است.
مذاكره وگفتگو يك هنر است و مشهورترين تاكتيك در گفتگو و مذاكره، صبر است. صبر در تفكر، در عكس‌العمل‌ها و كارها شما را قوي مي‌كند و زندگي شما به شيريني عسل مي‌شود.
|
